许多东说念主一到换季、熬夜之后，就容易气血不及，泛泛当作冰凉、色调暗千里发黄、混身酸软没力气，尤其是女生经期前后，更是混身不无礼。行家皆知说念鸡血藤煲鸡蛋是经典的补气血食疗方，许多东说念主也随着在家煮欧洲杯体育，可坚捏喝了很久，躯壳少量变化皆莫得，后果大打扣头，其实压根不是方子没用，是行家作念法所有这个词作念错了！
绝大部分东说念主煮这说念汤，第一步就踩坑了：鸡蛋煮熟径直剥壳煮！倪海厦本分一直留意的这款传世肤浅食疗方，最关键的诀要就在于鸡蛋全程不剥皮。带壳煮、熟后敲裂纹、带壳焖泡，才智让鸡血藤的养分和药性迟缓渗入进鸡蛋里，通经络、补气血、暖身子的后果才智确凿证实出来。今天把这个正统、简约又对症的家常作念法一次性讲透，全家皆能喝，和缓润泽不上火。
为什么一定要带壳不剥皮？
许多东说念主猜忌，剥壳煮不是更入味吗？其实完全相背！
鸡蛋壳有良好孔隙，煮熟敲裂之后，既能锁住鸡蛋自己的养分不流失，又能让鸡血藤的温润药效迟缓渗入进去。
淌若提前剥壳，鸡蛋的养分会溶进汤里流失泰半，药性也无法精确锁在食材里，喝再多也仅仅喝了一碗净水汤，补气血、通经络的作用简直为零。这亦然许多东说念主喝了没后果的中枢原因。
鸡血藤煲鸡蛋【正统家常作念法】
食材
鸡血藤30克、土鸡蛋2-3个、红糖、净水适量、红枣2颗（可选，增甜温润）
作念法设施
1. 鸡血藤用净水反复冲洗干净，冲掉名义浮尘杂质；鸡蛋外壳洗净备用。
2. 锅中倒入适量净水，放入鸡血藤，开大火煮开，转小火先煮10分钟，煮出药香底色。
3. 径直放入带壳生鸡蛋，链接小火同煮8分钟，把鸡蛋透顶煮熟。
4. 关键一步！把煮熟的鸡蛋捞出来，轻轻敲碎蛋壳，全程不剥皮，蛋壳敲出密集裂纹即可。
5. 把敲裂的鸡蛋再行放回鸡血藤汤里，加入红枣，小火链接焖煮15分钟。
6. 关火后不要迅速捞出，浸泡20分钟，让药效充分渗入，入味后果更好。
温馨小贴士
1. 全程清淡食用，无谓加糖加盐，原汁原味润泽后果最佳。
2. 提议每周喝2-3次，坚捏喝，气血、气色皆会偷偷变好。
3. 食材和缓不炎热，日常体虚、当作冰凉、气血欠亨的东说念主群皆相宜。
小小一齐家常食疗汤欧洲杯体育，法门全在细节里！正本不是鸡血藤没用，是咱们一直作念错了设施。记取鸡蛋煮熟敲裂、带壳不剥皮这个关键诀要，简简约单煲汤喝，无谓复杂润泽，就能迟缓补足气血、通顺经络，扫数这个词东说念主气色越来越好！
